Казеин – ночной протеин для защиты мышц
Кому подходит:
Тем, кто хочет предотвратить катаболизм (разрушение мышц), особенно ночью.
Плюсы:
✔ Длительное усвоение (до 7-8 часов), питает мышцы всю ночь.
✔ Помогает снижать чувство голода, подходит для тех, кто худеет.
✔ Богат кальцием.
Минусы:
✖ Медленное усвоение делает его менее эффективным перед тренировкой.
