La créatine est un dérivé dacide aminé naturellement présent dans les fibres musculaires. Elle favorise leur production dénergie, notamment sur les exercices très intenses et de courte durée. De plus, la consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire sur ladulte. Pour observer les bienfaits de la créatine il faut consommer 3 g de créatine par jour.
Sachet refermable de 100g (cure d'1 mois).
